Die drei Grundbausteine

Bewegung, Essen und Schlafen sind die drei wichtigsten Grundbausteine um langfristig gesund und fit zu sein. Jeder Baustein baut auf einander auf, sowie Sie sich auch ergänzen. Welcher davon für jeden der 1. Schritt ist, muss individuell bestimmt werden und genau dafür ist ein guter Coach wichtig und der richtige Partner.

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